التخلص من الامساك في 3 دقائق في #صحة_القناة_الهضمية_أبونورأحمدي

التخلص من الامساك في 3 دقائق في #صحة_القناة_الهضمية_أبونورأحمدي


How to get rid of constipation in 3 min ? First step : Sitting cross-legged And drinking two glasses of water Then wait for just 1 min Second step : Setting on a chair , putting one hand on the chest and the other on the belly The aim of this is to feel the movement of chest and belly Take breath to the belly instead of the chest Or what we can call it : Belly breath Do it for 1 min , as you are massaging belly with the air Make sure of the stillness of the chest while moving belly forward with the air Do it for just 1 min , and this is the second min The third min is in the bathroom A helpful tool will be the Squat toilet Dietary fibers are also important and drinking plenty of water to get rid properly of constipation Squat toilet will help you raising your legs as a natural posture The natural posture to get rid of constipation is the squat posture Dietary fibers are important to get rid of constipation

100 Replies to “التخلص من الامساك في 3 دقائق في #صحة_القناة_الهضمية_أبونورأحمدي”

  1. انا حامل وجالي امساك كرهني في عيشتي ..قسم بالله جربت طريقتك وزبطت معي وارتحت …يريحك ربي في ذلك اليوم 💖

  2. وربي سويت الوصفه الي قالها لمده 3 دقايق فقط زي م قال وتخلصت من الامساك جربو وسو نفس الوصفف 👌😭😭❤❤❤جزاك الله خيرا ربنا يسعدك

  3. جزاك الله خيرا نفعتني هذا الطريقه بعد ما عانيت من امساك شديد لمدة عشرة ايام بعد عمليه قيصريه

  4. شكرا جزيلا انت فعلا إنسان مفيد جربت ونجحت الطريقة اخوك من بغداد العراق

  5. الله يجزيك الخير يارب
    والله كنت رح موت من وجع بطني ومن نفذتها ارتحت وبنصح الكل يجربها مع انو لما شفت عنوان الفيديو قلت مستحيل بس 3 دقايق انو يروح الامساك بس كتير الخطوات سهلة ومفيدة

  6. شيخ تكفى ساعدني والله سويت الحركه وماضبطت سويت حركة تنفس البطن مااتوقع ضبطها تكفى فيه حل والله تعبت من الامساك.

  7. جزاك الله خير ا والله ارتحت الحمدلله ربي يجعله في ميزان حسانتك

  8. اعاني من شهرين والحمدلله طريقتك فادتني الله يجزاك الجنه ويريح بالك😢

  9. انا لسه جربتهاااش بس خايف تنجحش بس عندي امساك ليا يومين وامبارح اخدت ملين ويعني انهرده نزلت شويه لاني مش راضي اصلا ينزل البراز
    فممكن حل سريع وهل الحل دا هينفع معي

  10. الاعلانات اطول من المقطع نفسه ارحمونا من الاعلانات الفاضحه اللي مالها اي فايده

  11. الله يكتب اجرك
    انا معي انسدات امعاء ومن ثلث ساعة شاهد هل فيديو وجربتا فورن ولله الحمد ثم الك تم الحمدلله خروج سليم ولاكن انصح يكون معا الماء ان يكون سنة مكة بي ماء مغلي وتكرار العملية مرتين…

  12. سؤال اخي انا استخدم قاعدة التواليت البلدي يعني حتى في هذه الحاله احتاج اضع ارتفاع تحت الاقدام؟ ؟؟

  13. شغاك الله وعافاك انا ست كبيره وعامله بتر للاسف مش بعرف اربع وثانيا بقعد علي كرسي متحرك اللي فيه الحله وخصوصا انا لسه عمله العمليه من شهر

  14. انا بنيت منزل جديد وانتقلت اليه منذ اسبوعين وعامل حمام عربي ورفضت اعمل حمام افرنجي فهو اكثر صحة للانسان عندما يتبرز

  15. الله يباركلك فييييك ياااارب نفغت معي الامساك جاني بعد العمليه وكنت بستخدم ادوايه لكن بطريقتك نحجت من غير اي شي ✌🏻✌🏻

  16. افضل علاج الامساك عليك با السلطة الخضراء قبل الاكل بساعه لمده اسبوع وبتشوف الفرق كبير …وياحبذا لو تستخدمو السلطة في الليل على معده فارغه بدل الاكل وشكرن

  17. والله العظيم مجربة وناجحة جدا وعندها نتيجة في ثلاث دقايق انا جربتها كنت حموت من إمساك الله ينورلك طريقك يارب

  18. طريقة ناجحة و فعالة … فك الله كربك ..ويسر امورك ..وجعلها الله في ميزان حسانتك.

  19. الله يحفضك
    الله يعطيك ما تتمناه يل عمي خلصتني يخلصك الله من كل شر انت رح تنجح بحياتك انا متأكد❤❤

  20. انا كنت أعاني من الأمساك والأمساك تسبب ليا بألم في ظهري وألم في أول المعدة بس بعد ماعملت وصفتك فعلآ 3 دقائق كانت كافية لنهاية أوجاعي بتشكرك من قلبي ورحم الله والديك 🌹

  21. سلام عليك دكتور

    هل هناك وصفة او طريقة لمشكلة الامساك بسبب الاكثار من استخدام السناء؟

    وشكرا لك

  22. شيخ الله يوفق التنفس البطني بعمق ولا تنفس عادي والله يجزاك الخير علا عملك الخيري

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *